竹腰院長ブログ

竹腰医院の院長 竹腰宗大のブログ
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プロテイン

 ラジオでも時々話してますが、無理な糖質制限などで体重を落とすと、筋肉が落ちたり、怪我をしたりすることがあります。タンパク質は非常に大事なので、私はマラソンの時期などに食事制限しつつ、このザバスのプロテインと、MCTオイルを摂取するようにしています。朝ご飯は基本的にはこのプロテインと、青汁の粉末をシェーカーにいれ、ザバスのミルクプロテインとMCTオイルを混ぜたものをとっています。少し酸っぱいですが目が覚めますよ(笑)

 さあ、マラソンが近づいて来ました!練習頑張ってベストタイムの更新をしたいものです!

| 院長 | 健康増進 | 22:18 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑TOP









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